Adolescents habituellement obtenir l'acné en raison de changements hormonaux dans leur corps au cours de la puberté tandis que pour les adultes, il a encore à faire avec des hormones, mais pas comme pour les adolescents. Stress, mauvaise nutrition et le manque d'exercice peuvent entraîner l'acné pour adultes. Adolescents ne sont pas immunisés contre ces trop. Ces trois facteurs notamment de stress peut affecter les hormones et entraîner une surproduction d'hormones qui peuvent conduire à l'acné. L'acné et déséquilibre hormonal sont étroitement liés. Les changements hormonaux peuvent être quelque chose hors de contrôle, mais néanmoins, si stress est traitée efficacement, nutrition bonne et saine sont considérés comme, exercice régulier est fait et soins de la peau appropriée sont administré, l'effet de l'acné peut être réduite et peut être guérie avec le temps. Même pour les adultes.
Voici quelques conseils pour réduire l'acné et déséquilibre hormonal.
Conseils sur l'alimentation - éviter trop épicé des aliments et des aliments qui sont riches en graisses saturées. Manger des plats de poisson au moins 2 par semaine et d'utiliser les techniques de cuisson saines eg bouillante. N'oubliez pas les poissons gras comme le saumon, le hareng, sardine et truite qui contiennent des acides gras essentiels oméga-3. Absence de ces éléments nutritifs peut conduire à l'eczéma, une maladie inflammatoire de la peau, causant des rougeurs, démangeaisons et qui peuvent déclencher des éclosions de lésions et d'autres problèmes de peau. Ne mangez pas trop de chocolats. Boire de l'alcool modérément. Mange beaucoup de fruits et légumes frais. Essayez de boire des jus de fruits frais et de jus de légumes crus pour réglementer le fonctionnement de l'intestin et éliminer les toxines du corps. Buvez beaucoup de lunettes environ 8 quotidienne de frais de l'eau propre et bien plus encore.
Conseils - du stress face au stress efficacement parce que le stress est une cause majeure de déséquilibre hormonal. Lorsque vous êtes stressé, votre système produit plusieurs hormones et l'apparence de la peau grasse est inévitable, donc irritant la peau et les rendant plus enclins à l'acné. S'engager vous-même dans la relaxation exerce eg yoga, taichi. Sports aimez nage, en cours d'exécution, le cyclisme. Il est bonne de réduire le stress et expulser les toxines du corps de transpiration. Aussi votre corps va libérer des endorphines, qui sont des substances naturelles dans notre corps pour supprimer les douleurs et nous fait du bien. N'oubliez pas de prendre une douche quelques minutes après l'exercice et de refroidissement pour effacer votre corps de la sueur et des toxines qui peuvent causer l'éclosion de l'acné. Prendre un bain chaud de la bulle et se détendre et oublier vos problèmes pour un moment. Faire un blanc dans vos pensées. Prenez le temps de faire ce que vous avez à tous les jours sans toujours pressé et soulignant vous-même. Cela est possible si vous vous réveillez quelques minutes say plus tôt le matin avant d'aller travailler. Inspirez et expirez profondément parce que les techniques de respiration profonde fournissent plus d'oxygène au cerveau vous que moins a souligné. Obtenez du soleil adéquat comme il peut raviver votre humeur et réduire le stress.
Conseils de soins de la peau - il est important que vous prenez soin de votre peau et gardez propre de la poussière et de pétrole qui peut déclencher l'acné. Nettoyage de votre peau régulièrement avec un savon doux qui contient l'acné ingrédients comme aloe vera ou thé vert de guérison peut s'avérer utile plus demande d'acné crème aloe vera et thé vert à vos zones touchées anatomiques sera également d'alléger et rafraîchit votre peau. À l'aide de fines herbes comme calendula et tisanes comme séché thé vert laisse bouilli down et prenant l'extrait ont prouvé à sec et à traiter l'acné.
