Croissance musculaire est la réponse du corps base guérison aux dommages aux tissus musculaires causées par le poids ou la formation de la résistance. Comme une personne exerce et met l'accent sur leurs muscles, leurs tissus musculaires développe beaucoup de petites déchirures ou de larmes, communément appelé 'microentreprises larmes'. Cela, à son tour, perturbe certaines parties de cellules appelées cellules satellites qui sont situés sur la surface extérieure de la fibre musculaire. Ensuite, ils migrent vers le site de l'avarie de fibre et commencent à fusionner eux-mêmes et les fibres endommagées. Cette activité entraîne une augmentation de la masse musculaire dans les zones endommagées.
Renforcement des muscles du corps aussi repose par le rôle actif que prendre des diverses hormones de croissance. Alors que l'entraînement de musculation, l'article antérieur de l'hypophyse du cerveau est est stimulée et la libération d'hormones de croissance. Cette activité déclenche le processus métabolique gras, générer de l'énergie pour le muscle de l'utiliser comme le processus de croissance se produit. L'intensité de la force ou la séance de formation de résistance détermine combien hormones de croissance est sorti. Les hormones stimulent également acides aminés à être repris et utilisés par les protéines des muscles squelettiques.
Testostérone, une hormone humaine présente dans les hommes et les femmes, a également une incidence directe sur la croissance musculaire au cours de ce processus. Elle sert à promouvoir la présence de neurotransmetteurs au site endommagés fibre musculaire, outre stimuler la croissance des tissus musculaires. Testostérone est également pensé à influer sur l'activité des cellules de satellite à l'emplacement du dommage.
Si le tissu musculaire peut synthétiser des protéines à un taux plus élevé que le taux de ventilation des protéines musculaires normales, croissance musculaire se produit. La résistance ou la musculation a un effet direct de stimuler la croissance musculaire. Habituellement, la croissance produit assez lentement, seulement deviennent visibles après plusieurs semaines à un mois.
De nombreuses études ont montré que les femmes et les hommes répondent à l'entraînement à la force de manière similaire. Différences entre les sexes, cependant, qui affectent les taux d'hormones, de taille et de composition corporelle peuvent produire bien différentes quantités de croissance musculaire que ce qu'une personne peut espérer atteindre. Le facteur de vieillissement aussi joue un rôle dans la construction musculaire du corps du fait que la masse musculaire tend à diminuer avec le vieillissement de l'organisme. Cette perte de masse de tissu musculaire - sarcopénie - possible, toutefois, être inversée avec un schéma régulier de la formation de la résistance. Entraînement régulier offre également l'avantage de la prévention des blessures et de réhabilitation des excès de vitesse en renforçant les tissus conjonctifs qui entourent les muscles squelettiques.
Lorsque vous combinez cette compréhension de base de l'hypertrophie avec un bien pensé d'exercice et alimentation plan, vous aussi, peut optimiser le montant du muscle masse votre corps peut réalistement développer. Bâtiment corps musculaire - démolir à construire leur
Muscle squelettique est l'un des types plus adaptables de tissus du corps humain, et renforcement des muscles du corps est un processus biologique complexe qui se produit au niveau moléculaire de la cellule. Elle implique l'interaction entre plusieurs organites cellulaires (pièces d'une cellule) et les facteurs de croissance (hormone et composés de type hormone) qui stimulent les. Étudiés pendant des siècles, ont récemment scientifiques viennent de bien comprendre ce processus complexe de croissance musculaire techniquement appelée hypertrophie.
Croissance musculaire est la réponse du corps base guérison aux dommages aux tissus musculaires causées par le poids ou la formation de la résistance. Comme une personne exerce et met l'accent sur leurs muscles, leurs tissus musculaires développe beaucoup de petites déchirures ou de larmes, communément appelé 'microentreprises larmes'. Cela, à son tour, perturbe certaines parties de cellules appelées cellules satellites qui sont situés sur la surface extérieure de la fibre musculaire. Ensuite, ils migrent vers le site de l'avarie de fibre et commencent à fusionner eux-mêmes et les fibres endommagées. Cette activité entraîne une augmentation de la masse musculaire dans les zones endommagées.
Renforcement des muscles du corps aussi repose par le rôle actif que prendre des diverses hormones de croissance. Alors que l'entraînement de musculation, l'article antérieur de l'hypophyse du cerveau est est stimulée et la libération d'hormones de croissance. Cette activité déclenche le processus métabolique gras, générer de l'énergie pour le muscle de l'utiliser comme le processus de croissance se produit. L'intensité de la force ou la séance de formation de résistance détermine combien hormones de croissance est sorti. Les hormones stimulent également acides aminés à être repris et utilisés par les protéines des muscles squelettiques.
Testostérone, une hormone humaine présente dans les hommes et les femmes, a également une incidence directe sur la croissance musculaire au cours de ce processus. Elle sert à promouvoir la présence de neurotransmetteurs au site endommagés fibre musculaire, outre stimuler la croissance des tissus musculaires. Testostérone est également pensé à influer sur l'activité des cellules de satellite à l'emplacement du dommage.
Si le tissu musculaire peut synthétiser des protéines à un taux plus élevé que le taux de ventilation des protéines musculaires normales, croissance musculaire se produit. La résistance ou la musculation a un effet direct de stimuler la croissance musculaire. Habituellement, la croissance produit assez lentement, seulement deviennent visibles après plusieurs semaines à un mois.
De nombreuses études ont montré que les femmes et les hommes répondent à l'entraînement à la force de manière similaire. Différences entre les sexes, cependant, qui affectent les taux d'hormones, de taille et de composition corporelle peuvent produire bien différentes quantités de croissance musculaire que ce qu'une personne peut espérer atteindre. Le facteur de vieillissement aussi joue un rôle dans la construction musculaire du corps du fait que la masse musculaire tend à diminuer avec le vieillissement de l'organisme. Cette perte de masse de tissu musculaire - sarcopénie - possible, toutefois, être inversée avec un schéma régulier de la formation de la résistance. Entraînement régulier offre également l'avantage de la prévention des blessures et de réhabilitation des excès de vitesse en renforçant les tissus conjonctifs qui entourent les muscles squelettiques.
Lorsque vous combinez cette compréhension de base de l'hypertrophie avec un bien pensé d'exercice et alimentation plan, vous aussi, peut optimiser le montant du muscle masse votre corps peut réalistement développer.
